Растяжка video_2020-03-11_11-33-17

спина 2 спина

Выпады и приседы Приседы 3 подхода по 15. Выпады 12 на каждую ногу. 3 подхода. Подъем ног в сторону в назад 3 подхода по 15. (для новичков делаем меньше подходов,…