Разминка для начинающих Оздоровительный стрейчинг Восстанавливающая тренировка Табата Разминка активная Осанка Варикоз

Тренировка для мышц рук. Можно использовать гантели 1-2 кг или бутылки с водой. Делаем три круга. Живот все время подтянут. Не прогибаем поясницу.

Растяжка video_2020-03-11_11-33-17

спина 2 спина